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据了解，今年的三伏天三伏是从2023年8月10号开始，也就是说10号起将正式进入末伏时节。

末伏过后的养生注意事项：

1、养阴补虚

末伏过后早就已经进入秋季了，秋季可是养阴补虚的好季节，这个时候补一补，能够为迎接寒冷的冬季做准备。当然，想要滋补效果好，就要根据自己的体质进补。

比如说气虚体质，可以用黄芪、党参等泡水喝；比如说血虚体质，可以用红枣熬粥，用当归和鸡肉炖汤食用等；比如说阴虚体质，可以用山药、麦冬和百合和大米熬粥食用等。

2、谨防秋燥

末伏过后秋季的气息会越来越浓，天气也会慢慢变得更加干燥，人们在夏季过多地发泄之后，体内各大组织的水分往往不充足，从而容易出现火旺、阴虚等问题，也就是人们常说的秋燥。

不及时处理秋燥的话，人们很容易感到头痛，关节痛等等。所以说，末伏过后要谨防秋燥。比如说多喝水，为身体补充水分，比如说保持稳定的情绪，不要过于悲伤，也不要太过压抑，更不要大发雷霆，遇事先深呼吸，冷静后再处理。

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