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李宁超轻20跑鞋采用的是Mesh网眼布面料。因网眼布面料特有的透气性和轻便性，使得跑鞋在穿着过程中可以保持脚部凉爽干燥，不易感到疲劳，同时网眼布也可以有效地降低鞋子的重量，体现出李宁超轻20跑鞋的设计理念：轻盈，舒适，性能卓越。值得一提的是，Mesh网眼布面料在保证性能的同时比较容易受损，需要注意一些摩擦或钩挂物品等可能造成面料损伤的情况。

现在的跑步鞋鞋底主要有橡塑合成底、牛筋底、PU底、塑料鞋底和真皮鞋底等。而这些鞋底中，用来做跑步鞋的主要是橡胶和牛筋。跑步鞋底什么材料最好呢?橡塑底是最好的。这种材质的弹性非常强，穿起来非常轻盈、舒适，而且其防滑性、耐磨性都非常好，所以他是跑鞋的主要材质。

虽然大多数的跑鞋都是以橡塑产品作为底子，但是其材质由于原料、生产技术、生产设备等方面的影响，其鞋底也有较大的差别。跑步鞋底什么材料最好就以橡胶本身来说还可以进行细分，包括了耐磨橡胶、环保橡胶、空气橡胶、粘性橡胶、硬质橡胶和加碳橡胶等。

　加碳橡胶在普通的橡胶中加入了碳元素，从而改变了橡胶的特性，让他更加坚韧和耐磨。如今的跑鞋大多采用这种材质。如果在鞋底发现了BRS字样的话，那么就表示这双鞋子的鞋底采用的是这种材质。

不可以穿的，网布面料的慢跑鞋冬季不可穿。

冬天比较冷，不适合穿网布运动鞋。

冬天的时候可以穿马丁靴、豆豆鞋、毛毛鞋、雪地靴等。在冬天的时候，一般天气是比较冷的，所以可以穿比较保暖的鞋子，这样可以更好的保护我们的脚。

到了冬季的时候，很多地方都非常的寒冷，周围也会显得十分冷清。

碳板就是碳纤维复合材料，是由环氧树脂和碳纤维丝经过热处理粘合后形成的一种复合材料，跑鞋碳板主要是用来减少快速奔跑时所需要付出的体力。每跑一步，它都能储存、释放能量，也就是说，它有点像是弹弓或弹射装置，可以推动运动员向前跑。

它的作用主要是重量轻、韧性好、强度好

明显较其他材料降低鞋的重量。碳板常见的规格是1.22Mx2.44M，厚度为3-5MM，分单面和双面两种，按碳板皮厚度又有8个丝-30个丝等多种规格，按用途分有室内用和户外用两种，还有聚酯板和砩碳板之分，如果是户外板还可定做，最长可以做到6M长。

鞋底有很高的弹性，延长使用寿命。板目前主要被用于篮球鞋的鞋底，传统篮球鞋为了达到抗扭转、保护足弓的目的不得不将中底设计的很厚很硬，这样既增加了球鞋的重量又降低了球鞋的场感。而碳板与TUP等抗扭转装置材料的应用使球鞋在即被相应保护稳定性。

在大运动量下使鞋底不变形。同时大大减轻了球鞋的重量。而这些材料中尤以碳板的效果最好抗扭加强稳定性，还是挺有用的，不然脚容易扭伤。跑鞋碳板的优点包括具有碳材料的固有本性特征，又兼备纺织纤维的柔软可加工型，是新一代增强纤维。

举个例子，同样的绝影跑鞋，碳板的要比不带碳板的贵得多！

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一杆好枪：盘点2022年年货节最值得买的30双跑鞋及跑鞋选购攻略

4分40的配速，建议穿速度训练鞋。国产速度训练还是很不错的。

下面是我过的8双国产跑鞋，其中有3双比较适合你。分别是李宁赤兔5PRO、安踏马赫MACH和乔丹飞影

下面说说这三双跑鞋吧。

上图中第一行左边那双。这是李宁2021年最新推出的速度训练鞋，赤兔这个名字，就知道这双鞋适合速度训练了。

李宁推出赤兔系列时，就备受跑者的欢迎，有些跑者穿着赤兔1代跑出了3小时以内的好成绩。

赤兔5 PRO使用的是Flight Foam Plus中底，更轻量、更回弹，前掌发力区域还使用了李宁的等级泡棉?，帮助跑者在蹬伸阶段快速启动，轻松加速。

第一次穿的时候，鞋面感觉非常的舒服，贴住脚背，延展性不错。中底感觉有点硬，跑了5公里之后，就感觉到中底的回弹了，这是新鞋的共同点。

宽楦设计，对宽脚的跑者比较友好，前掌有足够的活动空间，不至于长距离跑步时挤压脚趾。

41码重243克，符合轻量的特点。加速到5分配的时候，感觉非常的轻松。

TUFF RB大底的防滑和耐磨性都非常好。

足弓处使用了PROBAR LOC稳定装置，提供优异的抗扭转性能。

上图第三排中的中间那双。马赫是安踏于2021年6月份推出的速度训练鞋。我在双十一时以269的价格入手，平时都是500出头的价格，买跑鞋，还是双十一便宜。

中底使用A-FLASHFOAM+++，提供出色的缓震和回弹性能，

最远跑过21公里。

详情请看评测文章：

一杆好枪：安踏速度训练鞋MACH马赫40公里测评（跑鞋肉身测评第九双）

单只鞋重269克，41码，在速度训练鞋中，这个重量没有什么优势。

作为一双速度训练鞋，前掌比较薄，适合加速，缺点是大底的接触地面时，声音比较大，哒哒哒的声音，和马蹄声很像。

中底的使用了X性TPU稳定片，增加抗扭转性和稳定性。

马赫右手边的那双，紫色的跑鞋。

飞影是飞影PB的训练鞋，两者的最大区别就是没有飞影没有碳板，而飞影PB有碳板。

我穿着这双鞋跑过11公里，成绩是54分钟，4分55秒的平均配速。

41码重220克，和碳板跑鞋的重量差不多。脚感很软也很弹。

稳定性比较差，中底的抗扭转材料想当于没有使用，后跟的港宝很软，一捏就变形了。

缓震和回弹不错，就是稳定性差一点。

这双鞋在速度训练方面比较有优势，穿在脚上很轻，让你控制不住的想加速。

在介绍一双特步的速度训练鞋，也是目前国内唯一一双使用尼龙板的速度训练鞋。

260的出现，补齐了特步速度训练鞋方面的短板，就差一双优秀的慢跑鞋了。

260是厚底马拉松日常竞速训练跑鞋，满足跑步爱好者日常训练要求。

中底使用全新升级的动力巢X中底，ETPSIU弹性材料，回弹性较上一代动力巢材料提升15%，回弹率达70%，密度下降，较上一代减重20%，耐久性提升20%。

脚感类似160X一代，内嵌尼龙板，大底使用CPU材料，延续了160系列耐磨的特点，1000公里不是问题。

鞋面使用MONO纱一体飞织帮面，透气性出色。

总结：

建议你购买260，比飞影、赤兔5PRO和马赫都出色，不管是缓震、稳定性还是回弹性，以及耐久性等，特步的CPU大底可是非常的耐磨，1000公里打底。如果你在意的是跑鞋的重量，建议选择飞影。

马赫MACH和李宁赤兔5 PRO之间，建议选择李宁赤兔5 PRO。

跑鞋选购，请参考我写的跑鞋选购指南：

一杆好枪：2021年跑鞋选购指南，如何挑选一双合适的跑鞋

1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;缓震跑鞋是专为慢跑运动者准备的。

2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，鞋内设计更宽松舒适。

3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻；慢跑鞋的款式有时尚感，颜色是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋略重。

4、使用环境不同：竞速跑鞋适用于比赛；慢跑缓震鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 ，适合日常跑步健身。

Joyride真就图一乐，你要买来跑步还是算了，散装boost，也就Nike拿来割韭菜的，有这个钱买双ub2.0或者19或者飞马，慢跑买双a家g字头的入门，都比这东西好，你要真觉得这东西做的挺好看，买来纯压街，那你当我没说。你觉得哪个款好看就直接入手哪个。

运动鞋鞋底高，穿着适合做各种运动，且有抓地摩擦力，跑鞋一般鞋底有凸起的部分，不平整，吸附东西较紧，休闲鞋就是好看，穿着酷，不适合做运动的鞋

我个人认为主要有四大区别。

1. 重量不同：专业跑鞋往往采用轻量化设计，减少运动员的负担，提高跑步的效果。

2. 支撑性不同：专业跑鞋通常具有较好的支撑性，能够帮助运动员在跑步中保持平衡，减少脚部受力。

3. 配备高科技材料不一样：专业跑鞋采用多种高科技材料，如碳纤维、飞线等，以提高跑鞋的性能。此外，一些品牌还会利用智能芯片、运动监测等技术，帮助运动员更好地了解自己的体态和跑步效果。

4. 外观轮廓有区别：专业跑鞋通常有较为优美的外观设计，符合人体工学原理，更适合长跑者使用。

相比之下，常规跑鞋则更加适合日常健身和休闲跑步。

稳定跑鞋这是很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现，比较适合膝盖部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着。

入门跑鞋在支撑和减震之间过多偏重于缓震，脚感方面相对稳定性要更好一些，适合高足弓和正常足朋友，稳性型和控制型鞋属于抗外翻的，一般鞋内侧有加硬材料，防止脚内陷，起到抗外翻的作用；而减震缓冲型鞋子适合于正常和内翻脚型，鞋内侧无加硬材料，确保缓震功能最大化。

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