运动内衣选择合适的尺码是最正确的做法，不应该选择太大的尺码，也不能选择太小的尺码。不同强度的运动项目需要选择不同支撑力度的运动内衣。

运动内衣需要根据运动的强度来决定。如果是运动强度比较大的运动，在选择运动内衣的时候需要穿得紧一些，可以防止乳房晃动得太厉害妨碍运动，如果运动强度不是很大，穿得松一些也是可以的，如果胸部被勒的过紧，也很容易影响健康。

运动内衣不是穿得越紧越合适，穿得不压胸才是最合适的。如果追求更高的固定性，也可以选择支撑力度更高一级的运动内衣。对于中强度和低强度的运动，防震性能的要求不是特别的强，更多的是需要舒适透气，对尺码的要求也不是特别高，对于高强度运动来说，需要牢固性好一些的运动内衣。

在试穿运动内衣时，如果罩杯处有胸部溢出的现象，那样表示罩杯太小，罩杯不平整，说明运动内衣太大。在试穿时，扣紧最外面的搭扣，牢固但是不能够太紧，能够将内衣拉开1-2英寸，而且能平整地贴合胸部，内衣后面也不会往上滑，那就是合适的运动内衣。