“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 下面历史记小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!

　　“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

　　表现

　　心理咨询师沈先生表示，目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

　　经常出现在都市白领或者服务行业的人身上，作为一种新型的抑郁症。患者可能因为工作的需要或者面子上的需要，乃至于礼节的需要，不得不进行微笑，但是，这样的微笑并不是发自内心的，而是一种“面具”。时间一长，促使内心深处反而出现了负担，只会把内心深处的烦恼、忧愁、忧虑以及痛苦，不断积累着。

　　微笑抑郁症会让人莫名的烦躁，焦虑等，这种心理上的转变，会让人陷入了厌世的情绪下，总是给人一种闷闷不乐的感觉，进而产生了焦虑的心理，总是感觉到很紧张，无比的惊慌失措等。

　　受到微笑抑郁症的影响，带来这种不良情绪，则会让人无精打采，甚至会让人失眠，而这种失眠，对于身体免疫力会造成很大的刺激。微笑抑郁症患者，总是会一个人承受抑郁症，特别容易伪装，这样的伪装，明明情绪已经低落了，却显现出自己很开心，是很糟糕的表现。

　　微笑抑郁症加重，会导致患者出现自残，甚至有了自杀的念想，受到这种抑郁的倾向，会让人无比的消极，甚至很悲观，总是陷入无尽的自责中。这种不良的情绪、恶劣的情绪一旦加重，甚至会让人有厌世的心理，这种悲观厌世的心理持续加重，会导致心情异常焦虑、紧张，总是感觉到神志惊恐不宁等。

　　在抑郁症的影响下，对于睡眠的刺激非常强烈，常常出现睡眠障碍，呈现出失眠、难以入睡的情况，久而久之，睡眠质量越来越差。

　　对于微笑抑郁症，正确进行缓解是非常重要的事情，科学调节和宣泄不良的情绪，不能把忧郁的情绪积累在心中，要想方设法的进行缓解，不能让不良情绪恶化。

　　科学进行安慰，以及放松身体，进行消除压力，培养情绪，也能达到缓解身体不适。

　　对于很多事情，保持愉悦的情绪，心情开朗、乐观，对维持身体健康更好，一旦过于消极、悲观，会发现很多事情，没有意义。调整正确的为人处世方式，以最真挚的心态，应对事情，撕掉虚伪的面具，从而改善身体。

　　

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