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作者：李昱仪 来自：浙江省杭州市下城区

今天，我给奶奶捶背了。奶奶经常会感到背部酸痛，所以我想帮助她缓解一下。

我先准备好了一把椅子和一块软垫子，然后请奶奶坐在椅子上。我在她身后站立，轻轻地按摩她的肩膀和脊椎。奶奶感觉很舒服，她的身体也渐渐放松了下来。

我按摩的时候，还注意用手掌和指尖来配合，让按摩效果更好。我还特别注意了力度的大小，一定要适中，不能太轻或太重。

大约十五分钟后，我停止了按摩，奶奶感觉背部的疲劳有所缓解。她非常感激我，说我是个懂事的孩子。

我也很高兴能够帮助奶奶缓解疲劳。我知道，身体健康是非常重要的，我们应该多关心老人的健康。我会继续努力，为奶奶和家人做更多的事情。